Selbsthilfegruppe? Unbedingt beitreten!

Die Diagnose Krebs und die darauf folgende Behandlung sind oft mit Unsicherheiten, Ängsten und emotionalen Herausforderungen verbunden. Eine wichtige Unterstützung in dieser Zeit bieten Selbsthilfegruppen. Warum sind sie für Krebspatient:innen so bedeutend? Wie können sie helfen, die Lebensqualität zu verbessern?

Was sind Selbsthilfegruppen und warum sind sie wichtig für Krebspatient:innen?

Selbsthilfegruppen sind Zusammenschlüsse von Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder mit vergleichbaren gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert sind. Im Fall von Krebspatient:innen handelt es sich um Gruppen, in denen Betroffene ihre Erfahrungen, Ängste und Sorgen im Zusammenhang mit ihrer Erkrankung teilen können.

Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann Krebspatient:innen auf vielfältige Weise unterstützen:

• Emotionale Unterstützung: Die Mitglieder einer Selbsthilfegruppe haben oft ähnliche emotionale Belastungen erlebt und können Gefühle und Erfahrungen oft gut nachempfinden und verstehen. Dies schafft einen geschützten Raum, in dem Gruppenmitglieder offen über ihre Ängste, Sorgen und Gefühle sprechen können.
• Austausch von Erfahrungen: In Selbsthilfegruppen teilen die Teilnehmer:innen ihre eigenen Erfahrungen mit der Krankheit und den Behandlungen. Dies kann den Patient:innen helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und zu erkennen, dass sie nicht allein sind.
• Praktische Tipps: Selbsthilfegruppen bieten oft wertvolle Ratschläge und Tipps, die von den Erfahrungen der Gruppenmitglieder:innen stammen. Diese können sich auf die Bewältigung von Nebenwirkungen der Behandlung, den Umgang mit der Ernährung oder Möglichkeiten zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens beziehen.

Wie können Selbsthilfegruppen helfen?

Die Vorteile, die eine Selbsthilfegruppe Krebspatient:innen bietet, gehen weit über den reinen Austausch von Informationen hinaus. Hier sind einige genannt:

1. Verbesserung des psychischen Wohlbefindens: Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen, reduziert das Gefühl der Isolation. Viele Patient:innen berichten, dass sie sich durch den Kontakt mit anderen Krebspatient:innen weniger allein fühlen und sich emotional unterstützt fühlen.
   
   
2. Stärkung der Resilienz: In einer Selbsthilfegruppe erfahren die Teilnehmer:innen, wie andere mit ihren Ängsten und den Herausforderungen der Behandlung umgehen. Dies kann helfen, die eigene Resilienz zu stärken und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
   
   
3. Förderung der Lebensqualität: Selbsthilfegruppen helfen Krebspatient:innenen, positive Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, die sich positiv auf ihre Lebensqualität  auswirken können. Impulse durch Informationen zu gesunder Ernährung, Bewegung und psychischer Gesundheit können zusätzlich zur Stärkung des Wohlbefindens beitragen.
   
   
4. Zugang zu hilfreichen Ressourcen: In vielen Selbsthilfegruppen erhalten Teilnehmende nicht nur emotionalen Beistand, sondern auch Zugang zu nützlichen Informationsquellen und weiteren Unterstützungsmöglichkeiten, die von spezialisierten Fachleuten oder Organisationen angeboten werden.

Wie finde ich eine passende Selbsthilfegruppe?

In Deutschland gibt es zahlreiche Selbsthilfegruppen für Krebspatient:innen, die sich auf verschiedene Krebsarten oder Aspekte der Behandlung fokussieren. Um die für Dich passende Gruppe zu finden, können folgende Schritte hilfreich sein:

• Kontaktaufnahme mit lokalen Krebsberatungsstellen: Diese Organisationen können Dich an Selbsthilfegruppen in Deiner Nähe verweisen und bieten zusätzlich individuelle Beratungsangebote an.
• Krebsinformationsdienste: Der Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums oder das Infonetz Krebs der Deutschen Krebshilfe bieten eine umfangreiche Sammlung an Informationen, einschließlich der Möglichkeit, Selbsthilfegruppen zu finden.
• Online-Selbsthilfegruppen: Besonders für Menschen, die aufgrund der Behandlung oder geographischer Entfernungen Schwierigkeiten haben, vor Ort teilzunehmen, bieten Online-Selbsthilfegruppen eine wertvolle Möglichkeit des Austauschs.

Online-Selbsthilfegruppen – Eine wichtige Ergänzung

Neben den traditionellen physischen Selbsthilfegruppen gewinnen auch Online-Foren und virtuelle Selbsthilfegruppen zunehmend an Bedeutung. Diese bieten Patient:innen eine niedrigschwellige Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen, ohne ihr Zuhause verlassen zu müssen. Besonders in Zeiten von Pandemien oder für Menschen, die in ländlichen Gebieten leben, können Online-Selbsthilfegruppen eine wertvolle Unterstützung sein.

Die Kraft der Gemeinschaft für Krebspatient:innen

Selbsthilfegruppen bieten Krebspatient:innen einen wertvollen Raum, um Wissen auszutauschen, Bedürfnisse zu reflektieren und von den Erfahrungen anderer zu lernen. Die Bedeutung einer solchen Gemeinschaft ist für viele Teilnehmende sehr hoch – sie fühlen ihren psychischen Heilungsprozess unterstützt und helfen dabei,  mit mehr Hoffnung und weniger Angst mit der Erkrankung zu leben.

Für Krebspatient:innen ist es wichtig zu wissen, dass sie nicht alleine sind. Selbsthilfegruppen bieten einen wertvollen Raum, in dem Betroffene Unterstützung finden, um ihre Reise durch die Krebsbehandlung mit Stärke und Zuversicht zu bewältigen.