Emotionen im Griff. Stärke im Kopf

Diese Optionen helfen Dir, besser mit Ängsten, Sorgen & negativen Gedanken umzugehen – für mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und mehr Energie & Motivation im Alltag. Ganz ohne Kosten!

Selbsthilfe bei akuten emotionalen Belastungen

Praktische Methoden, kurze Übungen & alltagstaugliche Tipps, sofort umsetzbar – entwickelt mit Psychoonkolog:innen und Psycholog:innen.

Video: Kurze Übungen für sofortige Ruhe & Entspannung

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Für stressige Momente aufheben: Diese Übung hilft Dir, sofort loszulassen! [Atemübung 1]
Gedankenkarussell: Mit dieser Übung steigst Du sofort aus! [Achtsamkeitsübung 1]

Professionelle Begleitung

Individuelle Unterstützung durch Psychoonkolog:innen – bei Ängsten, Fatigue, Schlafstörungen & weiteren emotionalen Belastungen von Krebs. Kostenlos & bequem von zu Hause. Kaum Wartezeiten.

Webinar-Reihe: Emotionen im Griff – Alltag besser meistern

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Umgang mit Depressionen während der Krebsbehandlung
Schlafstörungen bei Krebs: Wie schlafe ich wieder gut?
Raus aus dem Sorgenkarussell!

Wissen, das im Alltag hilft

Verstehen. Einordnen. Handeln. Erfahre, wie unverarbeitete Emotionen Deinen Körper sowie den Therapieverlauf und -erfolg negativ beeinflussen – und was Du aktiv für Dein Wohlbefinden im Alltag tun kannst.

Zusätzliche Informationen

Verlässliche Adressen, Anlaufstellen und Netzwerke, die Dir weitere Hilfe bieten können.

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